1、
村上春树说：
我动了离开你的念头，不是因为你不好，也不是因为不爱了，只是你对我的态度，让我觉得你的世界并不缺我，其实我可以厚着脸皮在纠缠你，但没有任何意义。 因为和你在一起时，我的状态不好，会激发我的脆弱焦躁善妒不安，会不断吸引出我人格里最不好的一面，与其和你在一起互相消耗，不如就算了吧。
内心期待的东西一点一点在落空，慢慢就不想要了，重复的话也不想说了，对不起的事多了也无所谓了，当我发现你一点都不理解我的委屈时，我一句话都不想说了，百般委屈涌上心头，话到嘴边不值一提，不会拆穿你，但是会远离会不动声色，淘汰你，我只做选择，从不教育。
你有你的立场，我有我的底线，迷失自我去爱别人挺没意思的。慢热，重感情不爱解释总是心软，吃了很多亏还是会相信别人，我也永远没长记性，但是我选择离开。
我不想纠结在没有意义的事情上了，伸手要的糖和你主动给的是两个味道，我常常深思熟虑，考虑这份关系还要不要继续，反复问自己，其实我一点也不后悔遇见你，但是我们终究还是没有翻过那座山。
我在很平常的一天放弃了一个很重要的人，虽然有点舍不得但我满心欢喜也该告一段落了。
2、
莫言在《晚熟的人》里这样写道：
“年轻的时候爱上什么都不为过，成熟的时候放弃什么都不为错。每个人终其一生都在寻找那个与自己灵魂相近的人，到后来才发现，唯一契合的只有自己本性善良的人都比较晚熟，并且被劣人催熟。
后来虽然开窍了，但仍然善良与赤诚，不断寻找同类，最后变成一个孤独的人。”
3、
学到的一个强者思维：
你不用向我道歉，这段关系的每一天都是我主动选择留下，和你没有关系。结局赌输了，都是我作为成年人应该要背负的责任，我认。不要把自己当弱者，就没有矫情，没有内耗，就能时时东山再起。
不只是感情，工作关系也是，合作关系也是，少埋怨他人，都是成年人自己的选择。
4、
杨绛先生曾经写道：无论什么关系，情分被消耗殆尽缘分便走到了终点。把错归咎于自己，并且礼貌的退场。
把自己还给自己，把别人还给别人。让花成花，让树成树，从此山水一程，不相逢，愿来生，不见，不欠，不念。
5、
告诉大家一个秘诀：
就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了。
因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛。
就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了。
按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。
最好的办法就是如其所是，随它去吧。
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6、
严重的焦虑状态之后，让我明白一件事。
没有什么能真正伤害到你。
对未来之事的焦灼，灾难性后果的预设，各种风险和极端的可能性，只是大脑对你的欺骗。
它甚至骗过了你的躯体，杏仁核对身体发出了警报，你正在面临很大的危险。
其实你所害怕的事很大程度不会发生。
7、
林徽因曾说：
有些人渐渐不联系了，不是因为淡了远了，而是因为，没有合适的身份陪伴，没有合适的理由联系，没有合适的机会见面，只能放在心里，偶尔回忆经常想念。
8、
周国平曾说过的一段话：
如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事。那么，调转你的视线吧，去看人间的百态，历史的变迁，宇宙的广袤，再回头看那件事，你就会发现它多么微不足道了。
让你的心灵活在一个广阔的世界上，你就不会死在一件小事上了。可悲的是，死在一件小事上的人何其多也。
9、
稻盛和夫说：总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来都不是时间，而是你心里的那段释怀和格局，只要你内心不慌乱。
10、
后来，我决定不再纠结一些事情。那些曾经日思夜想的人，和始终都没有答案的问题，突然就释怀了。
非常喜欢这样一段话：我用执着烧死了所有的幼稚和任性，那片荒野慢慢长出了理智，冷漠和清醒。
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11、
马德在《允许自己虚度时光》里写：
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻，吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好，写个故事说一个心情期待被关注被安慰。
这些预设的期待，如果实现了，我长舒一口气。如果没有实现呢，就自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用同一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
12、
很喜欢《人世间》里的这段台词：
走得越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。这几个人，就是你全部的世界。
13、
最高级的惩罚就是沉默，最矜持的的报复就是无视。你少在那些烂事上纠缠，少为那些不值得的人生气，一定要让自己活的高贵一点，放下才能更好的前行，这个世界看似复杂，本质却还是一个人的世界，简单粗暴，好好的生活，平淡的过着，简单的生活。
14、
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。
接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
15、
杨绛先生说过：“你喜欢吃草莓，你会毫不犹豫的买下它，如果你不喜欢吃香蕉，但考虑到香蕉助消化，你还是会买它。所以，喜欢是单纯的，不喜欢，才会权衡利弊，在你犹豫的一瞬间，其实已经做出了选择。”
何为对的人？一见你，就笑的人；一见，你就笑的人。
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16、
人性的真相到底是什么？
当你对别人有用时，人性就是善良的，当你对别人没用时，人性就是自私的。
当你阻碍别人赚钱时，人性就是险恶的，当你能帮别人赚钱时，人性就是忠诚的，你所有的烦恼都来自你的无能，你的存款太少。
17、
近几年明白了一个道理：
人不需要太懂事的，只要形成自己的一套行事风格，并发自内心不觉得有任何问题，那你身边人就会自己调整、变换出一种能和你相处下去的模式和心态。
你不想想办法，别人就想想办法，非常神奇，这叫“想办法”守恒。
18、
人生，一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。你的年龄应该成为你生命的勋章而不是你伤感的理由。
19、
乞丐不好意思要饭，结果饿死了;商户不好意思要账，结果自己门店关了;不好意思向心仪的人表白，结果他跟别人走了;不好意思让客户签单，结果客户在别人那里成交了;不好意思和优秀的人来往，结果自己变平庸了;不好意思认错，结果熟人变成了陌生人。
不要让不好意思成为你人生的绊脚石。凡事让你觉得不好意思的事，都要马上去做，否则时间会把你的勇气完全消磨掉。
20、
经历越多越明白，善良有度付出有底线，不在烂人烂事上纠缠，不消耗自己也绝不会委屈求全，但凡让我累点的关系我都不会去维持，一是没必要，二是没时间，思想不在一个高度就没必要互相说服。
别去焦虑，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西也根本不配占有你的情绪，人生匆匆，一定要过好自己。
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21、
很喜欢俞敏洪说的一段话：
不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展；不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。
因为你进步才会让自己变得越来越有钱。
人生一辈子最重要的就是，你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你最重要的事情。
22、
突然就想明白了，饭和谁吃都好吃，电影和谁看都好看，玫瑰花谁送都浪漫，随便吧，无所谓了，我要好好生活了。
23、
真正的释怀应该是一种允许。
我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。
——《我允许》海灵格（节选）
24、
今天的烦恼不需要被解决，只要你不断地成长，明天的烦恼更要留给明天。
当你成长到一定阶段，认知维度打开，将会站在更高的维度看问题，那些曾经困扰你的便不再是问题。
25、
一直用傅首尔的这段话告诫自己:
“这世上没什么是本来就应该属于你的，所以，失去时稍微难过一下就好。”其实人生就是个不断得到与失去的过程，有些遗憾总是难免的。某个阶段的失去，或许是为了下一次得到的更好，我们也总要试着拥抱新的生活。
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26、
真没必要为三五年后的前途担忧，大家都乐观点，说不定到时候都物是人非，瞬间豁然开朗。
当下便是最好的时光，及时行乐，与世界和解。我们不妨暂时不去想那些烦恼。
去听喜欢的歌，拍想拍的照片，吃喜欢的甜点。给好运一点时间，只管做自己，好运一定会如约而至。
27、
把卡夫卡的这段话，送给辛勤付出，焦急收获的朋友:
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获。等于把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
28、
状态不好的时候，每天强迫自己穿漂亮衣服，画淡妆，多出门，多走动，见很多不同的人，听很多不一样的话，去吃你一直接受不了的食物。
通过强制转换物理环境，一步步心随境转；渐渐的你会有惊喜，你会发现转换心境并不难，大千世界有趣的东西那么多，我们渺小到在宇宙中连颗尘埃都不算。
一旦尝到这种靠自己强制转换心境带来的甜头，也就是你突然发现自己心情好点了，你就可以逐步控制自己，达到“境随心转”了。
29、
世间的每一段关系，都和食物一样。有生产日期，也有变质日期。当你得到它时，你应该为它的新鲜而感到高兴;当你失去它时，你应该为它的尽力而感到坦然。
所以，该结束的感情，就让它结束吧。友情也好，爱情也罢。
30、
一段很治愈的话：
日落是免费的，春夏秋冬也是，不要觉得人生是那么无望，希望你快乐。我们总是为许多遥不可及的事情奔波，却错过了路边的花开，傍晚落在身上的夕阳。忙着生活的同时记得去感受日常生活中的小细节，生活除了琐碎与平淡，还有可口的美食和无数盛开的花朵。
晚风吹人醒，万事藏于心。我没说不公平，也没说苦，我说我知道了。
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